Ez a cikk több mint egy éve frissült legutóbb. Elképzelhető, hogy a benne szereplő információk mára elavultak, vagy az esetleg megadott hivatkozások már nem működnek, vagy már más tartalomra mutatnak mint a megjelenés időpontjában.

Ébresztő és társai - rendhagyó történet Ciprusról

Ha érdekli, hogyan készülnek a Laserrel versenyző Vadnai testvérek a versenyekre - akkor jó helyen jár. Rendhagyó beszámoló következik videóval.

Vadnai Benjamin és Vadnai Jonatán a Miamiban rendezett világkupát követően Cipruson folytatták a felkészülést, többek között az április elején kezdődő, következő nagy nemzetközi megmérettetésre, a Trofeo Princessa Sofia versenyre, melyet még márciusban két verseny és edzőtábor előz meg Splitben. Vadnai Benjamin elmesélte, hogyan nézett ki egy napjuk Cipruson.

Így nézett ki egy nap:

8:00 - csörög az ébresztőóra

8:30-9:30 - bemelegítés

9:30 - reggeli

11:00 - videóelemzés a klubban

12:00-15:00 - vitorlázás

16:00 - ebéd

18:00-19:30 - recovery bicikli, a vitorlázás erősségéhez függő edzés, nyújtás

20:00 - vacsora

23:00 - alvás

 “Majd ez ismétlődött 14 napon keresztül” - fogalmazott Vadnai Benjamin. Cipruson egyébként 18-20 fokban napsütéses szeles időben készültek, 2 olimpiai és 3 világbajnoki érmes edzőpartnereikkel.

Rövid videó az edzésről:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=19&v=cl7K-eY3dtI